Membuat Fasilitas Gym Sederhana di Rumah

Hai Sobat Secreters – Masuk dalam dunia olahraga, ada cara sederhana nih untuk membuat fasilitas olahraga di rumah, ikutin langkah-langkahnya. Olahraga memang salah satu kegiatan penting yang merupakan kebutuhan untuk tubuh kita lho, mengapa kita perlu olahraga? Mudah saja jawabanya, agar tubuh kita sehat dan terhindar dari yang namanya rawan penyakit alias penyakitan :D.. Dewasa ini ada banyak cara untuk berolahraga, bisa dengan senam di rumah, pergi ke Gym, hingga dari yang paling sederhana lari pagi.

Mungkin dari salah satu cara di atas hanya pergi ke Gym saja yang lagi sangat ngetrend belakangan ini di kalangan bawah hingga ke atas, namun sayangnya biaya nge Gym itu emang bisa di bilang gak murah lho. Paketnya saja berkisar antara 300ribu hingga 2jutaan yang paling mahal, kontan saja hal tersebut sangat bertolak belakang untuk ekonomi lemah seperti masyarakat bawah pada umumnya. Memang sih untuk sehat itu mahal, tapi ada cara lain kok dari pada kita pergi ke Gym, yakni dengan membuat Alat Gym sendiri di rumah.

Ada beberapa jenis Alat Gym Sederhana yang bisa kita buad sendiri dirumah seperti :

• Barbel : untuk melatih otot tangan
• Skiping : untuk melatih otot kaki dan ketangkasan
• Beban Kaki : melatih kaki pada saat lari
• Samsak : melatih otot tangan dan ketangkasan tubuh
• Dan masih banyak lagi

Ya gak ada salahnya brosis membuat beberapa alat gym di atas sendiri, cukup mudah koq dan cukup sederhana.

Sumber : http://kumpulan-artikel-olahraga.blogspot.com